Какие привычки вредят зрению во время работы и в повседневной жизни

Зрение для человека является важным источником информации, по некоторым данным, наши глаза информируют нас о происходящем примерно на 60-70 процентов. К сожалению, не каждому из нас удаётся родиться со стопроцентным зрением, некоторым приходиться носить очки с самого раннего детства, другим же обращаться за помощью к офтальмологу во взрослом возрасте. Причин падения остроты зрения существует много, одной из них являются наши привычки, о которых и пойдёт сейчас речь.

Отказ от очков

Многие люди с плохим зрением отказываются от очков, ношение которых им прописал доктор. Порою данный отказ объясняется банальным неудобством, иногда внутренними комплексами. В любом из этих случаев можно заменить очки контактными линзами, ношение которых, во-первых, незаметно, а во-вторых, в целом ряде случаев более удобно. В противном случае, острота зрения продолжит снижаться.

Одни очки на всю жизнь

Некоторые люди с плохим зрением уверены, что купленных однажды очков с диоптриями им хватить на всю жизнь. Однако это не так и коррекция зрения с помощью очков требует к себе особого внимания, а также регулярного посещения офтальмолога. Даже если с вашим зрением всё в полном порядке, вы должны бывать на приёме у глазного врача один раз в год. Если же у вас наблюдаются проблемы со зрением, то доктор каждый приём будет назначать вам следующий и пропускать его ни в коем случае нельзя. На каждом следующем приёме после проверки вашего зрения, офтальмолог даст вам свои рекомендации, а если ваше зрение изменилось, то выпишет для вас новый рецепт на очки/линзы с новыми диоптриями.

Линзы и купание

Многие из тех, кто носить линзы чаще всего купаются в бассейне или в естественном водоёме прямо в них. Более того, некоторые из тех, кто носит очки в повседневной жизни водные процедуры предпочитает принимать в линзах. Однако это очень вредно, поскольку вода не кристально чиста, и она может попасть под линзы, что в свою очередь приводит, как минимум, к покраснению глаз, а как максимум, к развитию бактериальной инфекции. Касается это и посещения бани, сауны, а также ванны и душа, где на линзы и глаза не самым лучшим образом воздействует ещё и высокая температура.

Отказ от солнцезащитных очков

К счастью, сегодня солнцезащитные очки стали чрезвычайно модным аксессуаром, который многие из нас носят с превеликим удовольствие, правда, только летом. Тем временем солнцезащитные очки необходимо носить даже зимой, для того чтобы защитить глаза не только от воздействия ультрафиолетовых лучей, но и от «переливающегося» на солнышке снега. Кроме того, необходимо выбирать специальных солнцезащитные очки, линзы которых имеют стандартную защиту от УФ. Ношение же псевдо-солнцезащитных очков приводит к поражению роговицы, усыханию хрусталика, к ухудшению зрения и к развитию различных заболеваний глаз, так что лучше ходить и вовсе без них.

Трогаем глаза руками

Как часто человек подносит свои руки к глазам и начинает их тереть? Сложно ответить на этот вопрос, но такая привычка появляется у нас в самом нежном возрасте и остаётся с нами до самой старости. Однако наши руки, само собой, не всегда идеально чисты, на них постоянно присутствуют самые разные вредные микроорганизмы и бактерии, которые попадают в глаза, в то время, когда мы их трём. Особенно внимательно следить за чистотой своих рук нужно тем, кто пользуется контактными линзами.

Слишком много мониторов, дисплеев, экранов

Все те люди, профессия которых связана с компьютерами прекрасно знают о существовании такой болезни, как «сухой глаз». Она возникает из-за долгой и напряжённой работой перед экраном компьютерного монитора. Однако сегодня исключительно «профессиональным» заболеванием компьютерщиков болезнь «сухого глаза» не назовёшь, поскольку многие из современных людей постоянно смотрят на дисплеи своих смартфонов и прочих мобильных устройств. Возможно, в данном случае заболевания удастся избежать, но вот усталость глаз и головная боль — гарантированы.

Недостаточное освещении

Уровень освещения оказывает своё влияние и на состояние нашего самочувствия, и на здоровье наших глаз. Поэтому следить за освещением нужно не только в помещении, где вы читаете, работаете за компьютером, или играете на смартфоне, но и обращать внимание на уровень яркости экрана, монитора, дисплея. Стоит заметить, что уровень яркости подбирается исключительно в индивидуальном порядке и основным критерием его выбора является личное ощущение и комфорт. Не стоит также забывать и о функции «защита зрения», её можно найти и активировать в любом современном гаджете.